الاثنين، 1 أبريل 2019

سلطة بمكونات بسيطة وتقديم رائع👍👍👍



     
 
                                                                              المكونات :2حبات جزر -2 حبات تفاح -ملفوف أبيض (كرومب)-2حبات خيار -زيت -خل-ملح-فلفل أسود.        الطريقة :نأخذ حبتين من الجزر ونزيل قشرتها نغسلها ثم نقوم بتقطيعها أو فرمها (تكون عبارة عن شرائح رقيقة وطويلة شيئا ما).نفس الطريقة بالنسبة للكرومب أو الملفوف .نخلط الجزر مع الملفوف ونضع التتبيلة :ملعقة كبيرة ونصف من الزيت ملعقة صغيرة خل و ملح حسب الذوق .نتركه جانبا في الثلاجة .ثم نأخذ 2 حبات خيار ننظفهما جيدا نقطع واحدة على نفس شكل الجزر والملفوف (شرائح رقيقة وطويلة)والأخرى نشكلهاوردة كزينةللسلطة. بالنسبة للتفاح نفس الشيء ننظفه نزيل القشرة ونقطعه بنفس شكل الجزر والملفوف.نعصر عليهانصف ليمونة(حامضة).                                        طريقة التقديم:نضيف الخيار فوق خليط الجزر والملفوف ثم التفاح ورشة فلفل أسود.نتذوق إن كانت تحتاج لزيادة الزيت أوالخل أو الملح .نأخذ كاسات التحلية لنقدم فيها هذه السلطة ونزينها من فوق بوردة الخيار .هذه السلطة صحية لأنها تتكون من خضر طازجة وبالتالي فهي تحتفظ بكل مكوناتها من فيتامينات وألياف.ألف صحة وهنا ☺.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاة